第188章 健身爱好者的满足自豪[1/2页]

    “这一身肌肉，真漂亮！谁能想到这个老家伙今年有66岁了号健身馆，张文利脱下上衣训练，秀出的一身肌肉，让站在一旁的健身教练和健身者们赞叹不已。

    张文利对身旁的人说自己为了保持健美的身材，已经坚持训练多年了，早已成了半个健身专家，他认为自己的健身常识不亚于健身馆里的教练：我周一健身房练器械，周二骑行，周三跑步岁的张文利向身旁的人诉说着自己近来每周的健身日程。

    张文利身高1.71米，体重70公斤，外形上看只是比同龄人挺拔精神，脱了上衣后，他展示出了一身壮硕结实的肌肉，让人眼前一亮。他随即摆了几个动作，身体不同部位的肌肉先后凹凸起来，胸肌、臂肌，看上去棱角分明。只是，他腿部肌肉线条比较孱弱。

    “我现在只是随意摆下，在健身馆练上一会再看，肌肉更突出。”张文利对旁边的人说他在年少参军时就有过健身的爱好。当时在厦门某部队，因为身体素质差，他练长跑、篮球、单杠双杠等。他说1973年他转业回上海的时候，他和朋友一起制作了一副哑铃，他们当时找到了4个水泥磨盘里起润滑作用的废弃钢珠，焊在了捡到的钢管的两头，制成了总重约5公斤的哑铃。他说“这副哑铃我一直带在身边。”

    张文利说道：“我退休前一直工作忙，就把这副哑铃放在家中的角落里了，哑铃的钢管上都生了锈，退休后重新捡起来，练得多了，哑铃上的锈迹也就下去了。”

    张文利对身旁的人说：“很多人不相信我的年纪，我在市区3个健身房长期锻炼过，没碰过一个年纪比我大的。我刚退休时，出于健康的考虑，常常跑步，在家做哑铃操，当时的训练没有规划，不够系统和科学，只是觉得男性有一些肌肉身材会比较好看。”张文利回忆：2001年，他偶然得到了一张健身房的健身卡，一周五次去健身房锻炼，模仿健身教练动作，一年后，体形慢慢起了变化，肌肉的线条变得明显了。”

    他还提到了他儿子，健身训练非常枯燥乏味，他是在和儿子较劲的过程中坚持下来的。他儿子在上海工作。身高1.8米的他曾经非常瘦弱，体重只有120多斤。儿子看到他身上的肌肉，常说羡慕，但他自己连游泳都不肯去，太瘦了，说怕形象不好看。后来在他的督促下，他儿子也在上海一健身房里开始训练了。儿子练了一年多，肌肉也起来了，看到儿子练得这么好，他一方面高兴，一方面也更认真地训练了。他说：“我比他练得早，可不能被他给比下去

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